當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 孕婦吃佛手的功效和作用。

孕婦吃佛手的功效和作用。

佛手瓜含有較多的葉酸和礦物質鋅。葉酸是孕婦孕早期必須補充的營養素,以保證孕早期胎兒智力發育對葉酸的需求。所以孕婦吃佛手瓜可以補充孕期葉酸的不足,促進胎兒大腦發育,而鋅對孩子的大腦發育也有很大的作用,保證胎兒智力正常。

預防晨吐

木瓜還有壹定的養肝、暖胃、止嘔、消除胃中寒痰的作用。妊娠反應較重的孕婦配合生姜服用,可有效止嘔。

孕婦吃佛手的註意事項

1,木瓜屬於溫性水果,所以如果孕婦屬於熱性體質,就不適合多吃木瓜,以免引起上火等不適。

2.木瓜營養成分復雜,最好不要和海鮮壹起吃,以免影響營養的吸收,造成營養流失。

3、佛手含水量高,有利尿作用。所以腹瀉的人不適合吃,以免加重癥狀。

孕婦如何吃佛手?

佛手清湯

材料:佛手柑150克,鹽,調和油和胡蘿蔔80克。

練習:

1.佛手洗凈去皮,胡蘿蔔洗凈,瘦肉切片,加入姜鹽和油腌制。

2.佛手、胡蘿蔔滾刀切件,鍋中加入清水煮熟。煮沸後,倒入胡蘿蔔和佛手柑,煮15分鐘。

佛手柑蘿蔔花生湯

材料:4個去皮佛手,1 kg豬,3/4杯紅花生,2根胡蘿蔔,約2升水。

練習:

1.將佛手切成兩半,去核,然後將另壹半切成4份。胡蘿蔔切塊,豬肉瀝幹水分(約5分鐘)備用。

2.註入約2升水燒開,將所有食材放入鍋中15分鐘,轉文火1.5小時,加鹽調味。