經常食用乳木果油可以有效預防高血糖。不僅能增強人體的糖耐量，還能改善人體胰腺的功能，促進胰島素分泌，使人體血糖保持在穩定正常的狀態。對於高血糖的人來說，多吃低糖的乳木果油也能讓血糖盡快恢復正常。鱷梨也是壹種低脂肪、低熱量的健康水果。如果能堅持使用，不僅能預防高血糖，還能預防高血壓和高血脂。
2.預防癌癥
牛油果油含有多種維生素，特別是維生素C、維生素E和維生素A，能增強人體抗氧化能力，提高人體免疫功能。可防止人體組織細胞癌變，加速內毒素代謝，對人類高發癌癥有明顯的預防作用。
3.抗氧化和抗衰老
鱷梨油還能增強人體的抗氧化能力，並能延緩各種衰老癥狀的發生。它所含的營養成分，如甘油酸、蛋白質、維生素等，都是天然的抗氧化物質。它們不僅能滋養嬌嫩的肌膚，還能提高人體的抗氧化能力，改善各器官的功能，延緩衰老癥狀的發生。
4、豐胸
牛油果油中含有大量不飽和脂肪酸，進入人體後被人體吸收，可以促進女性胸部組織細胞的再生，增加女性胸部組織的彈性。此外，牛油果油中含有的維生素A還可以加速女性體內激素的分泌，其中含有的維生素E也是壹種可以促進胸部發育的存在，所以女性平時多吃牛油果油，可以促進胸部的二次發育，使女性胸部充滿碘。