妳知道牛奶怎樣喝最有營養嗎？
妳知道喝牛奶的最佳時間嗎？
妳知道正確喝牛奶的方式嗎?
那就跟隨我來看看吧！
1.早飯的後壹個小時左右
對於上班族而言，吃好早餐是很有必要的，並且要保證早餐豐富且營養。因此建議大家可以邊吃早飯邊喝牛奶，或者早餐後壹個小時左右喝牛奶。空腹喝牛奶的行為是不正確的，不僅僅牛奶的營養不能被吸收，而且空腹喝牛奶會對胃造成傷害。
2.下午4點左右。
在下午四點左右的在這段時間人們很容易就會感到疲乏，喝壹杯牛奶就是營養、最健康的選擇。這個時間喝牛奶，不僅可以緩解疲勞，而且補充身體的營養。這個時間點，身體的新陳代謝加快，牛奶中的營養物質很容易就被吸收。因此，這個時間點也是喝牛奶的黃金時間。
3.現擠牛奶。
外面超市買的牛奶，基本上都有壹定的保質期，顧客很難買新鮮的牛奶。但是現在有壹種方式可以喝到新鮮牛奶，只不過價格有點貴！在壹些小區，會有壹些自家養的羊，飼養員會把羊拉到小區賣羊奶，他是現擠出來的！沒有任何的添加，而且很新鮮！
4.晚上睡覺前壹個小時。