壹天八杯水通常是2000毫升左右。
壹天八杯水是指每天飲用八杯水的建議。根據通常的標準，每杯水的容量約為245毫升左右。因此，壹天八杯水通常是2000毫升左右。人體可以通過飲食、飲水、體內新陳代謝來攝取水分，其中最主要的方式就是直接喝水。每人每天的飲水量需要因人而異，但只要保持尿量在2000ml左右即可。
當人體處於高溫環境，或劇烈活動後大量出汗時，這時就需要更多的水分來滿足身體的需要。壹天8杯水的分配壹般沒有固定的時間，只是盡量避免晚上喝太多的水，以防晚上夜尿太多，影響睡眠。
對於飲水的建議
1、足夠的水量。確保每天飲用足夠的水是保持身體正常運作的基礎，壹般建議每天至少飲水8杯。
2、分散飲水。將水的攝入量分散到整天各個時間段，而不是壹次性大量飲用。這有助於保持身體水分平衡，並能更好地滿足身體的需要。
3、純凈水。選擇飲用純凈水，可以減少對身體的潛在汙染和有害物質的攝入。如果自來水可飲用，也可直接飲用。
4、運動後及時補水。運動時會流失大量水分，因此在運動結束後，應及時補充水分來恢復身體的水分平衡。
5、綜合飲料選擇。除了水，還可以選擇其他健康的飲料，如茶、果汁或新鮮榨汁。但要註意避免高糖飲料的過度攝入。