膽固醇高不能吃什麽？10飲食禁忌牢記在心。

膽固醇高對健康危害很大，所以膽固醇高的人不能吃以下食物。1，蛋黃，我們都知道雞蛋含有優質的蛋白質，雞蛋的價格比肉便宜很多，所以日常飲食中經常吃雞蛋，但是如果不讓膽固醇高的人吃蛋黃，那就只能吃蛋白質，因為蛋黃中含有的膽固醇很高。蛋白質中幾乎沒有膽固醇，膽固醇高的人建議壹周只能吃三種蛋白質。2、動物的內臟，豬肉、牛肉、羊肉，這些動物的肝、肺、腎、大腸都是不能食用的。因為這些動物的內臟含有較高的膽固醇，每100克動物內臟中就會有200到400毫克的膽固醇。所以壹定要減少或者不吃動物的內臟。如果真的要吃，壹個月吃不要超過兩次。3、奶油制品，雖然牛奶不是高膽固醇食品，但是乳制品會引起膽固醇升高，因為這些食品中添加了各種添加劑和糖，會導致膽固醇大量增高，所以日常飲食要盡量少吃奶油制品。4.魷魚，雖然很多無脊椎動物脂肪含量相對較低，膽固醇含量也較低，但它屬於它們，尤其是因為100克魷魚中的膽固醇含量會有400毫克。膽固醇高是日常習慣造成的，比如暴飲暴食，吃壹些膽固醇高的食物，經常喜歡吸煙的人也會導致膽固醇高。而且生活的壓力也會導致膽固醇升高，所以在日常生活中，要有壹個好的習慣，經常去戶外做運動，保持體重，不讓體重超標，這樣會減少患高膽固醇的問題。