材料:石斛粉、食用水。
練習:
1.取適量石斛粉，放入茶杯中。
2.然後把食用水燒開。
3.煮沸後，將適量食用水倒入茶杯中，攪拌溶解。
提示:石斛粉不是水溶性的，溶解時多糖聚集的現象是正常的，不用擔心。
石斛粉燉雪梨
材料:石斛粉、雪梨、生地。
練習:
1.將生地洗凈備用。
2.雪梨洗凈，去皮，切塊。
3.然後把石斛粉、生地、雪梨放在同壹個燉鍋裏。
4、放入適量的水，小火燉1小時。
小貼士:石斛粉燉雪梨有壹定的滋陰清熱功效。用石斛粉燉雪梨，要註意火候，不能太大也不能太小。
石斛粉營養茶
材料:石斛粉、西洋參、羅漢果、枸杞。
練習:
1.西洋參洗凈，枸杞洗凈備用。
2.羅漢果洗凈切塊備用。
3.然後將西洋參、石斛粉、羅漢果、枸杞放入鍋中煮2-3小時。
小貼士:石斛粉養生茶此時沖泡時間較長，要時刻註意其水分不被蒸發。
石斛粉桂圓糖水
材料:石斛粉、桂圓、糖、紅棗。
練習:
1.桂圓、紅棗洗凈備用。
2.然後將石斛粉、桂圓、紅棗、糖放入燉鍋中。
3.加入適量的水，小火煮約1小時。
提示:石斛粉桂圓糖漿具有壹定的清熱解毒、生津止渴的功效。適當食用有益於人體健康。