松子富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸等，能有效降低血脂，預防心血管疾病。
松子含有大量的礦物質，如鈣、鐵、鉀等，能提供豐富的營養價值，消除疲勞，有利於老年人的保健。而且松子富含維生素E，有軟化血管、延緩衰老的作用。它不僅是中老年人的保健食品，也是女士保濕美容的食品。
松子不能和白酒、野雞、濃茶、黃豆同時吃。如果搭配不當，很容易損害人體健康。妳需要在吃之前了解清楚，然後把它們混合在壹起。
1，白酒
松子含油量高，如果與白酒同時服用會導致血熱。癥狀輕的時候會咳嗽，癥狀重的時候會流鼻血。
2.野雞
野雞會與松仁中含有的物質產生不良反應，嚴重時會導致其他疾病和其他類型的疾病。
3.濃茶
濃茶含有高含量的單寧酸。如果同時服用，會產生不溶性沈澱，不易消化吸收。因此，人們應該避免喝濃茶。
4.黃豆
如果松子和黃豆同時服用，可能會導致腹脹、腹瀉、消化不良。