在家裏，到了飯點，我們有時會很迷茫該吃什麽。我們會壹邊想著如何填飽肚子，壹邊想著營養的吸收。通常情況下，我們可能會因為不想吃米飯而選擇吃粥。如果吃粥，我們往往喜歡吃有香味的粥。小米粥我想大家都知道吧。小米粥可以促進我們的消化。小米粥壹般還是有很多食材的，比如海參小米粥，海參小米粥，很有營養。日常生活中可以做壹些海參小米粥進行營養進補。在下壹篇文章中，
海參小米粥
1.首先要準備好該用的食材，比如壹些小米，海參，姜片，料酒，鹽，枸杞，提前燉好的雞湯。我們可以先把小米洗幹凈泡好。壹般我們會建議洗兩遍。
2.我們把洗好的小米放入電飯煲，加入事先燉好的雞湯後，先在電飯煲上選擇壹種煮粥模式把小米粥煮好，進行下壹步工作。
3.我們拿壹個鍋，先往裏面加壹點水，再放壹塊姜，把事先泡好的海參放入這鍋水裏，再放壹點料酒。並且和姜壹起放在水裏煮兩分鐘左右，可以去腥。
4.我們在煮好的小米粥中加入壹些鹽和枸杞，可以清肝明目，我們只需在小米粥中燉煮兩分鐘的海參，就可以得到海參小米粥的成品。
5.其實能適應海參小米粥的人也不少。這種食物可以緩解我們身體的壓力，特別是那些正在準備中考的學生，或者壹些職場工作者，壹些重疾患者，孕婦都很有效。
以上是海參小米粥的答案。希望以上文章能幫到妳。