1，梨
梨是我們經常吃的水果，對保養卵巢的作用也不容忽視。梨含有豐富的水分、多種維生素和碘等微量元素，能維持人體細胞和組織的健康狀態，滋養女性卵巢。
2.香蕉
香蕉有助於驅散人們的悲觀和煩躁情緒，特別是對於多愁善感和身體虛弱的人，可以幫助我們保持平和愉快的心情，這對保養卵巢很有幫助。所以我們說多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
3.火龍果
火龍果營養豐富，功能獨特，具有極佳的保健作用，包括壹般植物中少有的植物白蛋白和花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，具有保護女性卵巢的功效。
4.蘑菇
香菇是我們平時吃的壹種菌類食物。它富含營養。其中所含的纖維素可以促進腸胃蠕動，有助於預防便秘。香菇中還含有壹種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，降低膽固醇，保養卵巢。
5.黑豆
豆類食物往往含有豐富的雌激素，黑豆就是雌激素含量較高的壹種。因此，黑豆常被稱為“豆中之王”，營養價值很高。黑豆本身有很多功能，吃了可以強身健體，而經常吃黑豆的女性對卵巢也是非常好的。
6.草莓
草莓有很好的保養卵巢的作用。經常吃草莓可以增強我們的耐心。這是因為草莓屬於低矮植物，在生長過程中容易被汙染。所以，吃之前要耐心洗幹凈。