綠豆洗凈,用清水浸泡10~20分鐘,然後倒掉水分,放入冷凍室冷凍。凍壹晚上,它們會凍住,然後第二天拿出來不解凍。水燒開後直接放入冷凍的綠豆中,可使其在短時間內變質。
冷凍之所以有效,是因為綠豆吸水後會結冰,內部的水變成冰,會把綠豆凍裂。這樣的綠豆煮的時候更容易軟爛,營養成分也不會流失。
2.加水數次。
綠豆煮的時候會變大很多,所以很多人在煮的時候會加很多水,但是水太多會煮的很難。所以煮綠豆時,不妨壹開始就少加水,等綠豆開花後再加點水。如果中途水少了,可以多加點水,這樣綠豆煮的更快。
3.泡在保溫瓶裏。
如果覺得泡綠豆時間太長,也可以選擇放在保溫瓶裏,用開水浸泡。壹般浸泡2~3個小時,綠豆就會爆開,再放入鍋中煮,不壹會兒就能熟。
4.炒菜前先炒綠豆。
如果不想泡綠豆,也可以炒壹下再煮。綠豆洗凈晾幹。鍋熱了,不放油就放進去。用小火慢慢翻炒。壹般翻炒10分鐘左右,避免燒焦。將炒好的綠豆放入鍋中,快速煮熟。
5.先煮後燉。
沒有必要提前泡綠豆。洗凈後加入適量清水,大火燒開水,等待5~10分鐘,關火,蓋上鍋蓋燜20分鐘,再燒開燜20分鐘。這時,綠豆熟了。如果妳覺得它們不夠軟,可以按照上面的方法再做壹遍。