孕婦食用海虹的功效與作用
1，降低膽固醇
海虹脂肪中含有較多的不飽和脂肪酸，能維持機體正常的生理功能，促進發育，降低膽固醇。
2.預防貧血
海紅不僅含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鐵，有利於造血和供血，適合貧血和體虛的人食用。
3、增強體質
海紅營養高，含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、維生素B和煙酸。對促進新陳代謝，保證大腦和身體活動的營養供給有積極的作用，所以有人把貽貝稱為“海中之卵”，可以大大增強體質。
4、利尿消腫
孕婦適量食用海紅，可以清除體內毒素和多余水分，還可以促進人體血液和水分的代謝，對治療全身水腫、排尿不利等癥狀有非常好的效果。
孕婦吃海紅的註意事項
1，不能多吃
海紅是海鮮，但是現在海洋環境非常惡劣，海鮮的汞含量越來越高。準媽媽孕期攝入過量的汞會影響胎兒和新生兒的神經系統發育。所以孕婦食用海虹要註意，不能太多，每次最好不要超過100克。
2、不能生吃。
生海虹含有寄生蟲和細菌，對胎兒健康發育有害，可能導致胎兒畸形。所以孕婦吃海虹前壹定要吃透，不能生吃。
3.有皮膚病和對海鮮過敏的孕婦不能吃海紅。