練習:
(1)燕麥仁洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至熟開。
(2)玉米粉用冷水調成稀玉米糊。
(3)將調好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋中，用勺子不斷攪拌，煮沸後用小火煮熟，然後取出。
功效:玉米含有較多的維生素B1和維生素B6。玉米配燕麥非常有利於緩解寶寶便秘。
2.燕麥豌豆營養粥食材:燕麥50g，豌豆50g，熟杏仁適量，雞蛋皮適量。
練習:
(1)燕麥、豌豆煮熟，略搗碎；把雞蛋打入碗中。
(2)將杏仁放入保鮮袋中搗碎，放入粉碎機中研磨成粉。
(3)不粘鍋不要加油，加蛋液把蛋皮攤開，剁碎。
(4)最後，混合所有的東西。
功效:豌豆又名青小豆，性甘，含磷豐富，每百克含磷約400毫克；燕麥富含亞油酸。燕麥豌豆營養粥對寶寶便秘有輔助作用，而且養胃，對消化不良的寶寶有化解積食的作用。
三、牛肉燕麥食材:碎牛肉30克，燕麥20克，水適量。
練習:
(1)燕麥泡發洗凈。
(2)將燕麥煮成燕麥粥。
(3)將絞碎的牛肉放入燕麥片中壹起煮。
(4)將煮好的燕麥牛肉粥放入攪拌機中打成糊狀。
功效:燕麥富含亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘也有輔助作用，有效增強寶寶的體力。此外，還能改善血液循環，緩解生活和工作帶來的壓力。