民間飲食減肥秘方:梨減肥法
減肥原理:將梨洗凈，帶皮生吃，可以增加纖維含量，獲得多種維生素。壹個清脆多汁的梨有50卡路裏。
吃生梨減肥的方法是:早上起來喝壹杯鹽水，然後吃壹個梨和壹個雞蛋。午餐可以根據自己的習慣吃，但只能吃7分飽，避免油炸、油膩食物。晚餐主要是素菜和梨，然後是壹碗蔬菜湯。
貼心提醒:不要吃三餐以外的零食！餓了就吃梨。這種方法效果在兩周後逐漸明顯，特別適合怕麻煩又急於減肥的姐妹。
民間飲食減肥秘方2:魚腥草減肥法
減肥原理:魚腥草為“百草之王”，又名斷耳根、臭菜草、狗耳朵貼等。碎葉有腥味，但曬幹後氣味清香，鮮品可當雜菜吃。魚腥草性微寒，有清熱解毒、利尿消腫、軟便、調節血壓、排除毒素的作用。它具有很強的利尿作用，使毛細血管擴張，增加腎臟的血流量和尿液分泌，因此用於改善尿頻和尿路感染的疼痛。
推薦魚腥草減肥法:魚腥草泡水。
材料:魚腥草(幹)75克。
做法:將開水放入杯中，5分鐘後即可飲用，可反復沖泡。堅持每天8杯，堅持兩周以上，瘦身效果顯著。