1.？臉上出油:濕氣重的人會變得愛出汗，頭發會變得油膩，臉會愛出油。
2.大便沒有形狀，性質黏膩。如果粘在馬桶上，洗不掉，說明體內濕氣太重。
3.濕氣會損傷皮膚，使皮膚變黃油膩，產生黃褐斑、黑頭、毛孔粗大、皮膚暗沈。
4.濕氣重最典型的癥狀是舌苔厚膩，舌體肥大。早上起來可以檢查壹下舌頭邊緣是否有明顯的齒痕，這是典型的癥狀。
由於體內濕氣較重，人的體型也會發生變化，腹部會變大變臃腫。
6.精神不好，晚上睡不安穩，白天嗜睡，身體不健康。
如何去除濕氣
運動
運動是去除濕氣的最好方法。運動不僅能排毒，還能有效排出多余水分，有助於促進血液循環和新陳代謝。
出汗/泡腳
出汗/泡腳比較適合不想運動的人。是壹種可以邊坐邊排毒的項目，也可以幫助排出體內濕氣。
泡腳時註意水溫不要太熱/太冷。水溫45左右，15泡半小時左右。可以用壹些足浴袋，不用天天泡。
好好睡壹覺
良好的睡眠可以起到預防和祛濕的作用，可以增強人體的正氣，正氣充足了，人體的祛濕能力也會增強。
合理的飲食
少吃/忌煙酒辛辣，大量吃寒油膩重鹽重油，會造成脾運化功能失調，產生濕氣。
平時可以多吃新鮮的水果和蔬菜，有效防止濕氣。