木瓜中含有壹種特殊的木瓜蛋白酶，可以幫助人體消化吸收，有效減輕人的腸胃負擔，還可以幫助人消化肉制品，分解人體脂肪，幫助消化蛋白質，所以吃木瓜有健脾消食的功效。
2.殺蟲防疫措施
木瓜中含有兩種物質，即木瓜蛋白酶和番木瓜素，而這兩種物質對人體大有益處，在治療寄生蟲和結核病方面有壹定的抗性，所以吃木瓜有殺蟲作用。
3.提高免疫力。
木瓜營養價值高，營養豐富。它不僅含有大量人體必需的水分，還含有高蛋白和維生素。有17氨基酸及以上，很多都是人體必需的，維生素C含量特別高，還有豐富的微量元素。這些營養素可以補充人體所需的各種營養，增強人體抵抗力。所以吃木瓜可以提高免疫力。
4.解毒
木瓜中含有壹種物質，能有效清除人體內的過氧化物等毒素，凈化血液。據可靠的實驗數據表明，只要每天吃200克左右的木瓜，就可以幫助人體排除各種有害毒素。
5、美容養顏
木瓜含有豐富的維生素C，維生素C不僅可以幫助人體清除體內的自由基，還可以抗衰老，減緩皮膚黑色素的沈積，美白膚色，從而保持美麗。木瓜還能幫助人體內激素的生理代謝平衡，緩解內分泌失調，從而有效改善皮膚狀況。