練習:
蜂蜜葡萄柚水:
簡單的將柚子清洗幹凈，去皮，將果肉和蜂蜜壹起放入杯中，加入適量的涼開水；將洗好的果皮切成大小合適的塊，放進去，蓋好封口，放冰箱壹晚上就可以吃了；或者可以直接倒冰水，等壹個小時左右，也很爽。
黃瓜百香果蜂蜜水:
將百香果取出，黃瓜切片，將這兩種食材和蜂蜜放入杯中，加入適量冷開水後蓋好，放入冰箱冷藏壹段時間或者直接加入適量冰塊。
胡蘿蔔、蘋果和檸檬:
胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗凈切塊，檸檬切片備用；將胡蘿蔔和蘋果榨汁，然後放入檸檬汁中，密封，放入冰箱。四個小時左右就可以吃了，非常爽。
獼猴桃繆斯杯:
把獼猴桃切成薄片，然後放在杯子裏，把奶昔加入其中，這樣就完成了(奶昔法:把香蕉酸奶和牛奶壹起打碎)，就像吃果凍壹樣。
草莓奶昔杯:
草莓洗凈，切塊；將適量的芒果切成小塊，然後將冷凍的香蕉和牛奶做成奶昔，讓三種材料搭配在壹起，這樣這個草莓奶昔杯就完成了。如果不夠涼，可以放入冷凍室半小時。
黃瓜和雪梨汁:
黃瓜、雪梨切塊，擠在壹起，倒出備用；檸檬簡單擠壹下，然後兩者混合在壹起攪拌均勻，這樣加少量冰，就完成了。