2.在土豆絲中加入1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉和3克鹽調味。
3.加入面粉,攪拌成均勻的糊狀,加入壹些小蔥,攪拌均勻。
4.熱鍋加壹勺油,鋪上適量面糊搖勻,中火加熱3分鐘。
5.將壹面翻過來,繼續加熱3分鐘。土豆是金黃色的,熟透了。[2]?
編輯1。土豆洗凈,每個土豆切成三大塊,鍋裏放水,土豆片蒸熟;
2.筷子可以刺穿,關火,削土豆;
3.用勺子把土豆磨成粉,胡蘿蔔切成丁;
4.加入糯米粉、雞蛋、鹽,用手套攪拌;
5.用手抓勻,雙手蘸水,將土豆泥揉成壹圈;
6.在電餅鐺中加熱植物油,兩面煎至金黃色。
[3]?
1,糯米粉和鹽根據土豆的大小和水量調整;
2、土豆先蒸後去皮,比較徹底快捷,不能浪費。
編輯
土豆中蛋白質和維生素B1的含量是蘋果的十倍,維生素C是蘋果的三倍半,維生素B2和鐵是蘋果的三倍,磷是蘋果的兩倍。聯合國糧農組織正式將2008年宣傳為“土豆年”,並將土豆定義為地球的“未來食物”。土豆含有豐富的鉀元素,能有效預防因繁重的工作壓力導致的中風和高血壓,補充所需的鉀元素,平衡人體內的酸堿度。
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