鹽越貴越好？
為什麽這麽說？先討論兩塊鹽和10塊鹽的具體區別。目前市場上主要的鹽有鈉鹽、碘鹽和加碘鉀鹽。歸根結底，主要成分是氯化鈉。
碘鹽是最常吃的，也是最便宜的鹽，因為在建國初期，為了大家的健康，為了避免大脖子病，在鹽裏加了碘(有的加了碘化鉀，有的加了海藻碘)。但是現在生活水平提高了，除了低碘地區，其他地方的人都不需要從鹽中補碘了。
少吃鹽。
那麽，含有鈣、鎂、鉀等礦物質營養成分的鹽值得買嗎？根據世界衛生組織的營養攝入量推薦表，每個人每天不超過6克鹽就足夠了。那麽這壹點點鹽裏面添加的礦物質營養就更少了。為了補充這種礦物質營養，最好吃壹口肉。從鹽中補充礦物質營養是自欺欺人。
沒有必要選擇昂貴的鹽。
吃鹽的目的無非是補充日常必需的鹽，讓食物更美味。現在物質豐富，不缺營養，很多營養添加都只是噱頭。所以沒必要特意選擇昂貴的鹽。但我還是建議老年人在吃鹽的時候可以選擇低鈉鹽，這樣更有利於身體健康。不管是誰，都要控制鹽的量，鹽吃多了對身體不好。