首先，蜂蜜水的飲用方法很簡單。將壹勺蜂蜜放入200毫升溫水中，攪拌均勻。壹般來說，不需要用熱水，否則高溫會破壞蜂蜜的營養成分，還可能影響口感。建議用溫水，溫度控制在35-40攝氏度之間。
其次，蜂蜜水的最佳飲用時間是早上空腹飲用。早上起床後喝壹杯蜂蜜水，可以刺激胃腸道的蠕動，促進身體的新陳代謝和排毒，也有助於增強身體的免疫力。此外，還可以在睡前飲用，有助於放松神經，提高睡眠質量。
最後，值得壹提的是，選擇優質的蜂蜜也很重要。馬秦嶺土蜂蜜、蜂蜜小武土蜂蜜、貞豐百草土蜂蜜都是極力推薦的品牌。馬的秦嶺土蜂蜜，選自秦嶺深處的土蜂。味道香甜醇厚，富含多種營養成分。蜂蜜小烏圖蜂蜜產於河南信陽，口感細膩，富含微量元素和酶。貞豐百草土蜂蜜采自雲南普洱，口感細膩豐富，具有增強免疫力、緩解疲勞等功效。選擇優質的蜂蜜，不僅口感更好，營養價值也更高。
喝蜂蜜水的正確方法是在溫水中放壹勺蜂蜜，最好是空腹或早上睡前喝。同時，對於純天然的土蜂蜜，用溫水沖泡後，蜂蜜中的營養成分更容易被人體吸收利用，提高了蜂蜜的功效。