家長可以給孩子做清蒸西蘭花。西蘭花的制作方法有很多種，但是如果是給寶寶吃的，家長最好做清蒸西蘭花，因為寶寶的消化能力比較差，如果是油炸的，可能會讓寶寶消化不了。蒸西蘭花之前，家長要把它焯水，因為上面有很多有害物質，不焯水不能直接吃。然後家長可以把焯水的西蘭花放在電飯鍋或者蒸鍋裏蒸，直接給孩子吃。這種西蘭花也很好吃，因為西蘭花本身就有壹道菜的甜味，特別吸引寶寶，也能讓寶寶吃下去。家長不需要做蘸醬，因為蘸醬裏有很多調料，可能會對寶寶產生壹些不好的影響。但是如果家長覺得蒸西蘭花不好吃，也可以在焯水的時候放壹點鹽，這樣西蘭花的味道會更好。
家長可以給孩子做炒西蘭花。家長可以直接給孩子做炒西蘭花。可以加入切好的西蘭花，再加點油和鹽，做成炒西蘭花。這種西蘭花也很軟，可以讓寶寶吃得更快，更容易消化。邊肖認為炒西蘭花就像炒飯壹樣，特別好吃。家長也可以在裏面加點肉末，在西藏會更好吃。如果寶寶不喜歡炒西蘭花，也可以做水煮西蘭花，在裏面加點沙拉醬。只要寶寶愛吃西蘭花，就能讓寶寶更健康。