米飯
200克
對蝦
60克
蟹味蘑菇
50克
花椰菜
60克
豌豆
30克
草莓
60克
南瓜
100g
蟹肉棒
30克
(母雞的)蛋
60克
奶酪
1片
佐料
油
適量的
鹽
適量的
拌飯材料
適量的
麻油
適量的
白醋
適量的
生菜；萵苣
適量的
紫菜
適量的
步驟
1.準備食材。
2.西蘭花和豌豆在沸水中煮。
3.西蘭花中倒入少許白醋、鹽和香油，拌勻。
4.將蟹棒煮熟備用。
5.將南瓜切成小塊，煮熟。
6.將雞蛋打散，倒入不粘鍋，搖勻，鋪在小火上，成蛋卷。
7.炒鍋油熱後，放入蟹味菇翻炒片刻。
8.加入少許溫水和鹽，拌勻，收幹水出鍋。
9.把蝦身上的蝦線去掉。炒鍋油熱後，放入大蝦，加少許鹽炒至熟。
10.將拌飯配料加入米飯中，攪拌均勻。
11.保鮮膜包裹壹個飯團。
12.打開後放壹塊比球還大的方形海苔，用保鮮膜包好。
13.按照上面的方法做兩個球當耳朵。
14.奶酪片切出熊本的耳朵、眼睛、嘴巴等。
15.打開蟹棒，取紅色部分，壓出兩個紅色面。
16.用白醋擦拭飯盒，在盒底鋪上生菜，放上準備好的熊本。
17.剩下的蟹棒對折，對半切成細條，蛋卷對半切，對折後對半切。
18.從頭卷起來，固定成壹朵花。
19.最後，把所有的材料放進飯盒裏。