1，有效排除異物
黑木耳含有豐富的植物膠原蛋白，具有很強的吸附作用，對毛發、谷殼、木屑、沙子、金屬屑等不易消化的異物也有溶解氧化作用。
2.貧血的預防和治療
黑木耳中鐵的含量極其豐富，是豬肝的7倍以上。因此，經常吃黑木耳可以補血，保持皮膚紅潤有光澤，可以防治缺鐵性貧血。
3.冠心病的預防和治療
黑木耳含有維生素K，能減少血栓，防止血栓形成，預防動脈粥樣硬化和冠心病。男性容易患心血管疾病，所以吃黑木耳有預防作用，還能起到保健作用。
4.抗衰老效果
黑木耳能降低動脈粥樣硬化家兔體內氧自由基、肝、心、腦脂褐素、血漿脂質過氧化物和血漿膽固醇的含量，減輕動脈粥樣硬化病變。高脂血癥或高膽固醇的男性可以通過黑木耳來降低數值，保持健康狀態，還能維持細胞的正常代謝，具有延緩衰老的作用。
以上已經介紹了男性吃黑木耳好不好的問題。從上面我們不難看出，它具有很高的營養價值，對男性保健防病有很好的作用。讓我們試壹試。