糖尿病健康飲食方法1:烹飪法
吃煮、蒸、拌、腌制的蔬菜比炒菜好，可以減少油脂攝入；吃魚，蒸魚，酸菜魚；做菜時多放調料，少放油。
糖尿病健康飲食方法之二:飲食方法
細嚼慢咽，喝湯用勺子，不喝碗，壹口壹口吃，不狼吞虎咽；在餐桌上吃飯，不要端著飯碗邊走邊吃；專心吃飯，吃飯時不要看電視；飯要壹次上齊，不要壹點壹點加飯；吃完就離席，不要吃完就不願意離席；不吃剩菜；飯後立即刷牙。
糖尿病健康飲食方法三:就餐品種
糖友這樣吃更健康。多吃蔬菜葉和莖，少吃塊根和塊莖；不吃油炸食物或油膩食物；少吃澱粉含量高的食物，不要增稠；血糖控制好的人，兩餐之間吃水果，不吃果汁；喝湯去除面湯裏的油；吃肉絲比吃肉片、肉塊好；吃帶刺的魚比吃魚塊好；吃有血有肉的比吃幹凈的肉好，既滿足了食欲，又吃了少量的肉；吃雞去皮。
糖尿病健康飲食方法4:飲食習慣
少吃零食，少肉多菜，少精多粗，少油膩多清淡，少鹽多醋，少煙多茶，少餐少運動，少稀多幹。
糖尿病健康飲食方法五:飲食順序
飯前吃少量生黃瓜或西紅柿；飯前喝點湯提神，增加飽腹感；飯前吃小菜，然後吃主食和蔬菜。