壹、幹枯的頭發容易脫落，這是女性頭發腎虛的表現。原本烏黑的頭發漸漸失去了光澤。用了最好的洗發水和護發產品，頭發還是沒有變化，可能也和腎功能下降有關。
第二，如果月經總是推遲，情緒波動總是比較大，出現潮紅等壹系列現象，可能是腎虛或者更年期提前的現象。如果30歲以內出現以上癥狀，需要去醫院檢查。
第三，如果不大量進食，不運動，但還是胖，可能是腎虛。很少有人把肥胖和腎虛聯系在壹起。其實這兩種情況是有關系的。
第四，很多腎虛的女性非常怕冷。很多時候，他們穿的衣服比別人多，但是手腳還是冷，還會拉肚子。中醫認為這是腎陽虛所致。
五、女性腎虛的壹個重要表現就是無緣無故的恐懼的出現。中醫認為恐懼會傷腎。壹方面，恐懼傷腎。另壹方面，腎虛往往表現為恐懼。這兩者是互補的。
第六，女性腎虛可能引起眼瞼水腫。很多腎虛患者第二天醒來，眼睛浮腫，眼睛幹澀。腎虛會導致體內的廢物通過尿液排出體外，導致眼瞼水腫。
最後，對於腎虛的女性，建議吃壹些補氣、溫補、營養、易消化的食物，如山藥、扇貝等，都是補腎的食物；註意不要熬夜，不要焦慮，註意飲食；還有就是積極鍛煉增強體質。