壹、小豆1的功效，通腸潤便
小豆營養豐富，平時可以煮著吃。可以起到通便的作用，幫助腸胃清除垃圾，讓腸胃更加健康，緩解便秘等不良癥狀。非常適合平時適度食用。
2、排毒排膿
紅小豆不僅含有豐富的膳食纖維等幫助腸胃消化食物的成分，還含有豐富的皂甙、葉酸等營養成分。如果皮膚上長了膿包等東西，可以有效的溶解膿包中的毒素，起到排毒排膿的作用。
3、增強體質
其實小豆有很多作用和禁忌。它不僅具有通便、解毒、排膿的作用，還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1等營養成分。每天適量食用，長期食用可增強體質，預防癌癥。
二、小豆禁忌1，不宜過量食用。
紅小豆含有大量的血型糖蛋白等物質，適量食用可起到利尿作用。但如果大量食用，會引起身體不適，可能導致消瘦、尿頻、抵抗力下降。所以，平時吃小豆的時候，壹定要小心。
2、不適合人吃
雖然小豆含有很高的營養成分，可以有很多意想不到的效果，但不適合糖尿病、脾胃虛弱等特殊人群，否則會使情況更加嚴重，甚至可能使身體流失大量營養，患上各種不良疾病。