沒有害處。
1、南瓜有利尿排毒的左右，熱量極低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加飽腹感，非常適合減肥人士作為主食食用。
2、玉米是壹種粗纖維的食物，當中也同時含有多種能夠幫助減肥的物質，包括鈣、磷、硒、多種維生素等。這些物質對於降低降低血清、膽固醇等有很好的效果。
長期食用玉米還能夠加強腸道功能，促進身體的新陳代謝，幫助身體排出有害物質，同時玉米對於長時間對電腦的人群也有非常好的作用，可以緩解眼睛疲勞，減少對眼睛的傷害。
擴展資料：
南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。
吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的壹些病變。所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長發育等眾多功效。
人民網-玉米怎麽吃減肥？玉米南瓜粥利尿瘦身
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