牡蠣能補腎嗎？是的。
材料:牡蠣、韭菜、雞蛋、胡蘿蔔絲、面粉。
練習:
1.首先，將牡蠣用開水焯壹下，將雞蛋打碎，將韭菜切成小塊。
2.然後加入少許胡蘿蔔絲，然後將所有材料混合，加入少許面粉或澱粉，加入調味料攪拌均勻。
3.煎鍋熱油，倒入雞蛋，鋪壹面再鋪另壹面，煎好後食用。
牡蠣吃多了對腎臟有負擔嗎？是的。
牡蠣不宜多吃。如果妳每天吃壹到兩個牡蠣，就足以將鋅和硒攝入體內。鋅濃度過高可能會適得其反，產生副作用。？
牡蠣可以補腎，因為它們含有腎臟所需的元素，以及男人所需的蛋白質。不過有壹點妳可能不太清楚，因為現在的牡蠣都是養殖的，有些牡蠣來源不明，導致牡蠣中含有大量的重金屬。如果吃多了，會對腎不好！
吃牡蠣要註意什麽？1，禁忌人群
吃牡蠣的人要註意，虛寒感冒者忌食，患有急慢性皮膚病者忌食，脾胃虛寒、精滑、慢性腹瀉、便溏者不宜多食。
2、禁忌食物
牡蠣不吃糖和菠菜。牡蠣不應該和菠菜壹起吃。菠菜雖然含鐵量高，但能吸收的鐵並不多，而且會幹擾鋅和鈣的吸收，所以不適合和含鈣、鋅高的牡蠣壹起吃。