第壹，北方吃餃子。北方的許多地區會在冬天的至日吃餃子，這意味著好運。張仲景當然有傳說。他在老家退休時看到被凍住的百姓，就用羊肉、壹些祛寒草藥和面團做成耳朵的樣子，做了壹種藥叫“祛寒矯耳湯”，送給百姓。所以大家每年都會模仿冬天的至日，形成了在冬天的至日吃餃子的習俗。
而南方在吃餃子。在南方的壹些地區，冬天的至日團會在冬天的同壹天被吃掉，代表著團圓。每年冬季至日的淩晨，家家戶戶都要磨糯米粉，用糖、肉、蘿蔔、水果、蘿蔔絲做餡，做成冬季至日丸子，不僅自家吃，還要送給親朋好友，表達祝福。
當然，民間也有祭祖的習俗，冬天的至日也有祭祖的習俗。冬季至日的祭祖儀式與元旦相同。在祭祖的同時，人們還要祭奠父母長輩。古代有給老人獻鞋襪的習俗，現代仍很流行。閩臺有句俗話:冬天的至日會過年，如果妳不回祖上，所有外出謀生的人都會在冬天的至日上趕回老家過年，預示著年底妳會有個家。
希望我的回答可以幫助到妳的朋友。