當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 梨煮水喝清不清熱

梨煮水喝清不清熱

清熱。梨具有清熱去火的功效,但是脾胃虛弱的人群不適合多吃生的梨,所以最好煮梨水喝。梨水甘甜可口, 潤肺止咳,可以經常飲用,對喉嚨和肺部都有好處。煮的梨水嬰幼兒也可以喝。下面就介紹壹下煮梨水的方法。

第壹步,選擇梨。

煮梨水最好選擇雪花梨,雪花梨個大,體圓,果肉嫩而細膩,汁多而且味甜。雪花梨的藥用價值也很高,清熱去火,具有潤肺止咳的功效。

第二步,切。

把買來的雪花梨洗凈,切塊,切的時候把中間的核去掉,千萬不要去皮,因為雪花梨的皮營養很豐富。

第三步,放水。

切好的梨塊放進鍋裏,放入適量的水,放自來水就可以,千萬不要用開水。如果喜歡喝甜壹些的,在這裏可以加入兩塊冰糖。糖也是涼性的,有助於提高梨水的清熱去火功效。

第四步,大火煮。

把鍋放爐上開大火煮,直到水沸。

第五步,小火燉。

水開後把火調小,燉上半個小時左右即可倒出梨水喝了。其實煮完梨水後的梨也可以吃掉,因為梨塊燉的比較爛,給嬰幼兒食用也可以,清熱利便,很好用。

註意事項:

脾胃虛弱的人群梨水不要喝太多,煮的時候還可以加些枸杞或者銀耳,那樣煮出來的梨水更有營養。