根據我們的生活常識了解到，對於壹些體質虛寒或者脾胃虛寒的人來說，是不適合吃壹些寒性食物的，因為這樣可能還會加重體內寒氣的癥狀，造成腹瀉等，然而對於壹些體熱虛火比較旺盛的人來說，是不適合吃壹些熱性食物，因為這樣可能還會加重體內燥火的癥狀，容易出現壹些上火等，那麽南杏仁作為壹種非常具有營養價值的食物，他是既不屬於熱性，也不屬於寒性，而是屬於壹種平性的水果，所以說南杏仁適用人群非常的廣泛，適當的吃壹些南杏仁，還具有非常高的營養價值，比如說它具有潤腸通便的功能。
南杏仁中所富含的營養價值是非常高的，比如說他有非常豐富的不飽和脂肪酸，可以中和我們身體中的飽和脂肪酸，可以降低血液中的血脂，防止脂肪的堆積，有預防增肥的功效，對於消化系統不良的人來說，適當的吃壹些南杏仁還可以起到潤腸通便的效果，因為它其中所富含豐富的脂肪油，可以增加腸壁的潤滑作用，而且南杏仁作為壹種性平的水果，很多人都適合，老少皆宜，對於咳嗽氣喘等有壹定的治療效果。