苦瓜減肥的正確吃法
1.如果妳想減肥，妳必須生吃苦瓜。
2.據說苦瓜泡在水裏不苦。不要泡水，因為泡水會失去苦瓜中的有效物質。
3.每天不少於2個苦瓜，不超過4個苦瓜。
4.不加調料。調味料中辛辣油膩的物質會減緩減肥的速度。
5.妳可以在飯前半小時吃。
6、苦瓜吃的時候壹定要去籽，但是不要削皮。
7.專業報告指出，黑苦瓜的功效不如綠苦瓜，而且很貴。沒必要買，雖然不苦。苦瓜變黃了就不要吃了。
苦瓜的功效與作用；
苦瓜全草都可以入藥。對於愛美女士來說，可以加快排毒速度，吸引很多女性“苦中作樂”，樂此不疲。具有涼心、肺、胃、止渴、祛邪熱、治丹火毒氣、瀉六經壯火、益氣止渴、消除疲勞、清心明目、增進食欲、養血柔肝、健脾補腎的功效。促進新陳代謝等功效。滋腎利尿、清熱解毒、降血脂、抗病毒。
此外，苦瓜果實可強肝、清心明目、退火、解熱、緩解疲勞、治痢疾、中暑；花治胃氣痛，黴癰；葉子曬幹制成粉末，可治各種丹毒、疔瘡、腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。