營養不良有哪些表現？這四個信號是征兆。

1情緒信號當孩子情緒異常時，要警惕體內某種營養素的缺乏。比如孩子變得情緒低落、反應遲鈍、麻木，說明體內缺乏蛋白質和鐵；如果孩子焦慮、驚恐、失眠、健忘，說明體內B族維生素不足；如果妳喜怒無常，愛生氣，與甜食太多有關；如果孩子倔強膽小，那是因為維生素A、維生素B、維生素C、鈣攝入不足。

2行為信號不合群、孤僻、笨拙，多是體內缺乏維生素C的結果；行為與年齡不相稱，與同齡孩子相比幼稚可笑，說明氨基酸攝入不足；晚上磨牙，手腳抽搐，容易驚醒，往往是缺鈣的信號；喜歡吃紙屑、煤渣、汙垢被稱為異食癖，多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。

3面部信號面部“蟲斑”是指孩子面部出現壹個或幾個色素減退的圓形或橢圓形斑點，起初呈淡紅色，後呈淡白色，邊緣清晰，覆蓋有少量細鱗屑，有輕微瘙癢感。這種以淺表、幹鱗屑、淡斑為特征的變化，其實是壹種皮膚病，叫單純糠疹，源於維生素缺乏，也是營養不良的早期信號。如果出現嘴唇開裂、脫皮、唇線模糊現象，說明缺乏維生素B和維生素c，如果鼻翼發紅有光澤，說明缺鋅。

4肥胖信號有些肥胖兒童是因為挑食、偏食等不良飲食習慣，導致某些微量營養素攝入不足。這些微量營養素主要包括維生素B6、維生素B12、煙酸以及鋅和鐵等元素。如果缺乏，體內的脂肪就不能正常代謝，就會堆積在腹部和皮下。