很多人們都吃過秋葵這壹種蔬菜，秋葵近年來已經成為非常火熱的食物。秋葵不僅味道好，而且具有豐富的營養價值。不過對於減肥的人們來說，在食物的選擇上是需要謹慎的，很多減肥人士都不知道秋葵熱量高不高，吃了之後會不會長胖，下面就來說說秋葵的熱量是多少，壹起來解決這個疑問吧！
秋葵的熱量
秋葵的卡路裏含量相對較低，每100克秋葵含37卡路裏，這只要我們步行三十分鐘分鐘就能消耗掉其攝入的能量。此外，每100克秋葵含有大約0.1克脂肪。
秋葵是典型的高蛋白低熱量蔬菜，不會給我們的身體帶來任何負擔。秋葵還含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們感到飽從而減輕體重。此外秋葵還含有壹種叫做粘蛋白的物質，粘蛋白是壹種蛋白質，可以幫助我們在減肥過程中維持正常的新陳代謝，從而加速減肥效果。
在平時的生活中，我們可以買壹些秋葵然後在沸水中焯壹下，取出來放在盤子裏，然後倒壹些生醬油直接吃。這種方法很簡單，也不用添加太多調料，而且秋葵熱量本身也是不高的，也不會給我們的身體增加太多卡路裏，它適合節食者以及減肥人士食用。
以上是關於秋葵的熱量的相關內容，秋葵的營養豐富，但熱量並不高，是減肥人士可以選擇的食物之壹。