妳能吃棗嗎？棗又名龍爪，在南方分布很廣，形狀是翻的，與龍爪很像。熟了就可以吃了，不帶核，很甜。沙拐棗沙拐棗的肉主要含有葡萄糖、果糖等糖類，並含有18種必需氨基酸和大量的有機酸。
拐棗有哪些食用禁忌？枳椇的營養價值非常豐富，但它是壹種味道特別酸的水果，所以我們要避免吃太多，否則會導致人胃酸過多或腸胃不適，對人體腸胃健康非常不利。另外，枳椇也是壹種寒性水果，寒性體質的人禁止食用，否則會增加體內的寒性毒素，容易導致多種不適癥狀。？如果是嬰兒就不要吃。
吃沙拐棗有什麽好處？1.沙拐棗富含蛋白質、碳水化合物等。這些物質可以促進人體新陳代謝，對人體健康有很大的好處。同時，沙拐棗還有緩解疲勞的作用。沙拐棗含糖量高，減肥的人最好少吃。
2.沙拐棗有安神解酒的功效。沙拐棗中的葡萄糖和有機酸可以幫助我們提高血容量，解酒效果非常好。沙拐棗還能緩解便秘，促進人體消化，使腸胃運動更快，同時讓尿液更快地排除人體。
4、棗的降血壓效果也很好，抗氧化效果也很好。如果妳很苦惱，可以選擇吃壹些棗。