1，紅糖
紅糖是女性經期補血的傳統食品。紅糖原是黑褐色的糖，因其顏色近似黑色，在日本和臺灣省被稱為紅糖。
紅糖因雜質多，顏色較深，但含有礦物質和有機物，特別是每100g g含鐵49.2mg、鉀453mg、鈣464mg，日本對紅糖的研究較多，認為紅糖的蛀牙率僅為白糖的1.5%，對提高活力、消除緊張有幫助。中醫認為，紅糖性溫，能散瘀生津，散寒活血，暖胃健脾。
2.紅糖
紅糖沒有補血作用。民間壹直流行紅糖水可以補血。女性在經期和產後經常喝紅糖水補血。但專家指出，紅糖水並不具備民間傳說中補血的神奇功效。
擴展數據
紅糖和紅糖的區別
1，紅糖的制作工藝更復雜，熬制時間更長，營養物質馴化時間更長，熱量更充足。
2.紅糖的顏色比普通紅糖要深。甘蔗含有多酚，特殊情況下容易變黑，多酚對人體健康有益。
3.紅糖有焦味，紅糖沒有焦味。焦味和甘蔗味的結合，讓紅糖上壹層樓就有檔次。
4.紅糖的執行標準和要求更高(紅糖的指標要求比紅糖高33%~150%)，標準高的產品質量自然更好。
人民網-紅糖沒有補血作用，揭秘三大補血誤區
人民網-揭秘女子補血“天團”:黑糖水中的紅棗桂圓
人民網-無論是紅糖、紅糖還是白糖，吃多了都會損害身體健康。