2.隨著春天人們身體器官活動的增加，及時補充蛋白質非常重要，因為建議大家多吃雞蛋。那麽如何吃雞蛋最有營養呢？科學家發現蒸雞蛋是營養的最佳選擇。
3.大家都能感覺到，春天很多人容易咳嗽。其實這是因為春天寒冷仍然很重，全國大部分地區氣候幹燥。所以建議大家可以喝點姜茶暖暖身子，預防咳嗽。
4、春天壹定要註意身體的抵抗力加強，因為這個時候流感會比較多，壹旦傳染給妳，會耽誤妳的工作，造成身體疼痛。我建議妳可以喝點黑枸杞茶，對人的身體特別好。
5.春天大家都很容易犯困，所以很多人早上起來都會放棄吃早餐。其實這是壹個很不好的習慣。這裏我告訴妳壹個辦法，就是不吃早餐，至少喝壹杯牛奶，可以補充身體大部分的營養。
6.春天人體會缺水，尤其是生活在城市的人，大家都會覺得皮膚很幹燥。所以建議朋友們可以多吃黃瓜，因為黃瓜含水量充足，可以直接進入皮膚，對大家的皮膚很有幫助！
7.春天是壹個需要均衡營養的季節，讓妳在壹年之內健康。西蘭花作為壹種營養價值很高的蔬菜，幾乎可以涵蓋人體的所有營養。所以每周吃壹次西蘭花是非常重要的。當然也不要吃太多，因為吃多了效果會下降！