做法: 1.小勺地瓜粉加水調成糊,打入兩個雞蛋,放入蔥花,最後加適量鹽和雞精 調味攪拌均勻; 2.鍋裏放點油,倒入適量的蛋糊攤開成餅,雙面都煎好後即可。
2、多彩米飯團
利用各種蔬菜的顏色,把米飯做得色彩豐富,讓寶寶食欲大開,是寶媽的必備技能哦!
3、疙瘩湯
疙瘩湯可以做成素的蔬菜疙瘩湯,也可以做成有肉的葷疙瘩湯。 1.用雞蛋、肉類等做成的疙瘩湯可以補充蛋白質; 2.清淡的、素的疙瘩湯,利於消化吸收,以雞蛋、油麥菜、西紅柿為主,既有色彩,增進食欲,又營養豐富。
4、雞肉水餃
原料:餃子皮500克,豬肉末、雞肉末各150克,大白菜200克。蔥花、姜末、鹽、雞精、香油、清湯各適量。
做法:豬肉末、雞肉末加鹽、雞精、清湯攪勻成肉漿;大白菜洗凈,切碎加入肉漿、蔥花、姜末、香油、鹽,拌勻制成肉餡。取餃子皮包入肉餡,捏成餃子生坯,放入沸水鍋中煮至熟即可。
5、蔬菜牛肉粥 做法: 1.準備牛肉精肉並磨碎; 2.將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎; 3.將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味。
媽媽不要暗示某種食物不好吃造而成寶寶偏食、挑食,媽媽本身也應積極地對待食物;不要過分關註寶寶進食,不要有期盼、焦慮等表情,給寶寶進餐的權利。