元宵節是壹個團圓的節日，北方有吃元宵的習慣，而南方有吃湯圓的習慣。
無論是元宵還是湯圓，主要原料都壹樣，外皮主要是糯米做的，糯米也是壹種藥食同源的中藥，醫學書《別錄》記錄糯米：溫中，令人多熱，大便堅。也就是糯米吃了不好消化，大便硬。
除了不好消化之外，糯米還是壹個特點就是粘性高，糯米和我們壹般吃的大米有壹個很大的區別，我們吃的大米主要是直鏈澱粉，不太粘，而糯米中的主要是支鏈澱粉組成，支鏈澱粉又稱膠澱粉，相對而言是比較粘的。
湯圓如果只是用糯米做的，壹般是沒有什麽味道，壹般會加入花生，芝麻，或者豆沙或者香或者甜的餡料進到湯圓裏面，這樣子吃起來口感會好。花生芝麻脂肪高，有過敏的風險，如果沒有弄碎也會有堵塞氣管的風險，而豆沙高糖高熱量。
（1）孕婦因為激素的作用，腸胃的蠕動會變慢
吃不好消化的糯米做的湯圓，會覺得肚子脹，不舒服。懷孕後每天需要的營養多，吃了湯圓肚子脹，幾天不想吃東西，那就影響營養的攝入，不利於胎寶和孕婦的健康。
（2）孕婦因為子宮變大壓迫直腸，容易便秘
而糯米性溫，會讓孕婦的便秘加重。
（3）孕婦怕糖
懷孕了控制糖是控制體重，控制胎兒過大的有效方法，所以懷孕後最好少吃不吃含糖太高的食物。
大多湯圓都是甜食，加了大量的糖。