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嬰兒預防性補鐵吃什麽

寶寶在出生以後體內儲存的鐵通常可以滿足4~6個月的需要,寶媽在孕中晚期是鐵儲備非常關鍵的時期。如果準媽媽在孕中晚期出現貧血,就會影響到寶寶鐵的儲備。早產寶寶體內儲備的鐵也不足,如果出生以後母乳餵養就需要預防性補鐵。

寶寶最初的輔食需要富含鐵。富含鐵的輔食包括高鐵米粉、肉泥、肝泥等。而安全來源的肝,可謂是補鐵的好幫手。

今天分享壹款豬肝粉。在寶寶滿6個月後,就可以在寶寶吃的米粉裏添加點豬肝粉,來進壹步強化“鐵”。當然,也可以直接給寶寶嘗試點肉泥或肝泥,或者做成肝肉泥。

具體做法:

1、豬肝 200g,將豬肝泡入清水中。

2、將泡好的豬肝切片備用。

3、將豬肝煮熟,然後切小塊。

4、放入平底不粘鍋中翻炒(註:不加油),目的炒幹豬肝表面的水分。

5、將炒好的豬肝放到料理機中打成碎塊。

6、將碎塊放到平底鍋中再次翻炒(註:不加油),目的是再次去除豬肝中多余的水分。

7、將炒好的豬肝碎晾涼後再次放入料理機中打碎,打成粉末狀。

8、將打成粉狀的豬肝再次放入平底鍋中翻炒,以便徹底烘幹。

9、將做好的豬肝粉盛入容器中即可。也可用篩子篩壹遍豬肝粉以去除雜質。