蔬菜也可以選擇菠菜、豌豆、扁豆等。，也非常適合孕婦。適當食用魚類和乳制品也能起到壹定的補鐵作用。
如果妳是孕婦缺鐵性貧血，建議除了食補，還需要在醫生的指導下使用壹些藥物緩解癥狀，比如用李飛補血補鐵。
孕婦最好多吃豬肝菠菜、紅棗、蛋黃、木耳等食物。這些食物富含鐵，有助於補充鐵，預防缺鐵性貧血。懷孕期間最好註意休息。建議定期查血常規。如果貧血嚴重，需要結合醫生的建議進行藥物治療。比如可以同時服用舒利非和維生素C，有助於藥物吸收，改善貧血。孕期貧血會影響寶寶的發育。建議飲食多樣化，避免厭食、偏食、熬夜。
孕婦可以吃瘦肉、魚、牛肉、牛奶、雞蛋、豆類、菠菜、西蘭花、黑芝麻、動物血等食物，還可以吃含有維生素C的水果，如獼猴桃、蘋果、香蕉等，促進鐵離子的吸收。如果鐵離子水平仍不達標，建議盡早去醫院，在醫生指導下合理補鐵，以免貧血，影響胚胎正常發育。建議孕期飲食以清淡營養為主，通過各種方式補充必要的營養。