老年人高血壓的情況很多，壹是飲食不健康導致的，二是年紀大了身體各個器官逐漸老化，所以血壓也會升高。有很多食物可以降低血壓，食療是降低血壓的好方法。
茄子是很多人喜歡吃的蔬菜。它能軟化血管，降低血壓。如果想降血壓，可以每天吃壹些茄子，可以選擇各種方式做茄子。桑樹是桑葉的果實。桑椹是壹種很好的水果，有很好的降血壓作用。可以生吃，泡水，煮粥等。，並能補益氣血，排除體內毒素，調節內分泌。
芹菜也是降血壓的好蔬菜。含有不飽和脂肪，可以補充身體的脂肪需求，不增加其他不必要的。芹菜的做法很簡單。可以直接榨汁，也可以煮粥。如果腸胃功能不是很好，建議把芹菜煮成粥，會更安全，更容易消化吸收。
如果老人有高血壓，壹定要控制好自己的情緒，放松自己，不要讓自己生氣，以平和的心態做好每壹件事。患有高血壓的老年人生氣是非常危險的，所以沒有什麽比健康更重要的事情來放松。