後來，民間流傳著這樣的說法:立秋的早晨(白天)或晚上是涼爽的，立秋的早晨(白天)會是涼爽的；如果晚上是立秋，天氣會很熱。從那以後，凡是遇到立秋，天氣仍然酷熱的人，都被稱為“秋老虎”。
直到現在，立秋在晚上被稱為母老虎，在白天被稱為公老虎。因為母老虎發威的時候很厲害，連公老虎都躲得遠遠的，所以很容易把立秋比作夜晚的母老虎。
應對秋老虎的措施:
首先，清熱解暑的食物不能壹下子從餐桌上撤下。壹般來說，這種飲食可以預防中暑，止汗補液，還可以增進食欲。因此，喝壹些綠豆湯或吃蓮子粥和薄荷粥是非常有益的。多吃新鮮的水果和蔬菜，既能滿足人體的需要，又能補充通過排汗流失的鉀。
第二，寒性飲食要減少。經過長時間的夏後旅行，人們的體力消耗非常高，尤其是壹些老年人，他們大多脾胃虛弱。所以在選擇食物的時候，不宜太涼。
第三，膳食營養要加強。不能為了清熱解暑，就把飲食搞得太清淡。事實上，當妳在初秋到來時，妳可以適當地吃肉。許多食物，如鴨子、泥鰍、魚、瘦豬肉和海鮮，不僅可以清除夏季的熱量，還可以滋補妳，所以妳可以放心食用。