板栗殼瘦肉粥適用於平時疲倦乏力、食欲不振、腰膝酸軟、尿頻等人群。對於體虛怕冷、脾胃虛寒者，可將適量白胡椒顆粒打碎壹起煮，以增強溫中散寒的功效。
板栗含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等營養物質，被譽為“幹果之王”，能有效防治高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。
生栗子搗成泥狀敷於患處，可治跌打損傷、筋骨腫痛，有止痛止血、吸收膿毒的作用。板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨質疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲勞等。，延緩人類衰老。是老年人理想的保健水果。經常生吃栗子還有治療腰腿酸痛、舒筋活絡的功效。
擴展數據:
吃栗子要註意以下幾點:
1、脾胃虛寒，不宜吃生栗子，宜煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、米粥喝；
2、患有血液疾病的人，如吐血、便血，宜生吃栗子；
3.因為含有較多的碳水化合物，糖尿病人要適當吃栗子；
4.無論是生吃、炒吃、煨吃，都必須細細咀嚼，與津液壹起吞咽，才能達到更好的滋補效果。
5.便秘的媽媽和孩子不要多吃栗子。
參考資料:
百度百科-栗子殼
人民網-栗子不僅是零食，還用來煲湯治療腎虛。
人民網-盤點板栗的三大食療功效，以及吃板栗的五大禁忌。