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番茄木耳豆皮湯對身體好嗎?

西紅柿木耳豆皮湯對身體有好處。健胃、消食、生津止渴、潤腸通便。蘋果酸、檸檬酸等有機酸能促進胃液分泌和脂肪、蛋白質的消化。黑木耳含有抗腫瘤活性物質,經常食用可以增強人體免疫力,預防癌癥。

我們來看看這道湯的步驟:

配料:番茄、豆腐皮、木耳、金針菇、午餐肉、洋蔥、香菜、雞蛋、澱粉、生菜。

調料:鹽、雞精、胡椒粉、香油。

練習:

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2.準備午餐肉,先切塊,再切絲,放入盤中,再切壹些香菜,蔥切段,放入盤中備用。

3.將2個雞蛋打入碗中,用筷子打碎備用。

4.鍋裏倒油,油熱後放入洋蔥片,炒好後放入西紅柿丁,壹定要炒出湯來,然後放入2碗清水,大火燒開,再放入木耳和豆腐皮,煮2分鐘,然後放入金針菇、午餐肉,攪拌均勻,放入壹些生抽,用黑醬油上色,煮1分鐘左右加入半碗水澱粉勾芡雞蛋。

5、最後調味,放少許雞精,半勺鹽,少許胡椒粉,然後倒入蛋液。雞蛋浮起後,攪拌均勻,放入生菜和香菜,然後倒入香油,再出鍋。

端上來就可以吃了,這樣壹個簡單爽口的雞蛋湯就做好了。如果天氣熱沒有食欲,可以喝壹碗增加食欲。

烹飪技巧:

1,做番茄雞蛋湯的時候,裏面的配料可以根據個人口味添加。比如妳不喜歡金針菇,妳可以不要。