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如何給孩子炒瘦肉又好吃又有營養?

炒蒜炒肉對孩子來說很好吃,也很有營養。

所需食材:青蒜240克,瘦豬肉160克,蔥姜末少許,玉米澱粉半勺,鹽,植物油。

詳細做法:

第壹步是準備食材。青蒜去皮幹凈,去老葉,用肥的或瘦的豬肉。

第二步,將青蒜切成段,分別打開莖葉;將瘦肉切成略粗的絲,與蔥姜末和醬油拌勻,然後放大半勺玉米澱粉拌勻,腌制5分鐘。制作嫩肉的關鍵點:腌制。如果肉好吃,這壹步不能偷懶,壹直用下去。以後不管什麽菜都用瘦肉炒,用這種方法處理肉就對了。

第三步,鍋裏多加壹點植物油,把肉絲炒到顏色油亮變色,撈出備用。

第四步,用鍋內剩余的油炒出青蒜的梗,變色中斷後放入蒜葉和鹽,大火翻炒。

第五步,把蒜葉打好,倒入之前炒好的肉絲,大火翻炒至入味,然後出鍋。

香噴噴的青蒜炒肉做好了。菜壹上來,我兒子就挑肉吃。他越吃越入迷。真的很好吃。

我從來不會錯過春天想送給家人的菜。他們是開胃的,往往很強。

馬寶又嘮叨了幾句,總結了這道菜的要點,爭取大家壹下子成功!

先炒青蒜,先炒莖再炒葉,以免炒老蒜,炒起來味道不好;

第二,想要瘦肉嫩滑可口,就不能少腌制,可以壹次用完。