牛奶提高免疫力。

每天喝適量的牛奶可以幫助我們緩解疲勞，增加身體的鈣含量，增強身體的免疫能力。是的，牛奶有催眠作用。每晚睡前喝壹杯牛奶，可以起到鎮靜催眠的作用。牛奶中含有豐富的鈣和優質蛋白質，可以滿足日常對鈣和蛋白質的需求。但是牛奶不能空腹喝，很難吸收。每天喝牛奶可以提高人體免疫力，有助於增強體質。牛奶中的鉀可以保持動脈血管在高壓下的穩定，降低中風的風險。

牛奶富含營養，如蛋白質、脂肪等。，有助於增強抵抗力，每天都可以喝。另外，要多註意鍛煉身體，增強體質。可以吃其他增強免疫力的食物，如蜂膠、魔芋、靈芝等。對妳的身體還是有很多好處的，比如幫人補鈣，養肺養胃，潤腸通便。長期喝牛奶可以提高人體免疫力，增強體質。建議每天堅持喝牛奶。

牛奶是壹種營養豐富的乳制品，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養成分。其中，乳蛋白含有人體必需的氨基酸，易被人體吸收，而鉀、磷、鈣等礦物質比例合理。牛奶能保留更多的活性營養，對提高人體免疫防禦功能有重要作用。鮮奶經過低溫巴氏殺菌，可以更全面的保留活性營養成分，口感純正。

牛奶味甘微寒，具有生津止渴、潤腸通便、補虛健脾的功效。現代女性往往氣血不足，所以會導致皮膚暗黃等現象，而牛奶可以有效調節女性的身體，尤其是有月經綜合癥的女性更需要多喝牛奶，其充足的鈣和維生素也能很好的緩解不適。