吃玉米會拉肚子嗎？拉肚子可以吃玉米嗎？

玉米是壹種粗糧，營養價值很高，但是人們不知道它有什麽功效。大多數人經常吃它，因為它很好吃。粗糧是我們飲食中必不可少的。想吃的話，先選玉米。然而，人們經常聽說吃玉米會引起腹痛和腹瀉。吃玉米會導致腹瀉嗎？妳能吃玉米嗎？

1，吃玉米不會拉肚子。

吃玉米其實不會拉肚子。玉米營養豐富。它含有人體所需的多種維生素和氨基酸，含有大量的膳食纖維，能促進人體腸胃的蠕動，幫助人體消化食物和吸收營養。

2、可能會有消化不良。

玉米是硬的。玉米雖然促進消化，但是粗纖維多，還是很難消化。如果妳吃得太多，可能會出現腹脹和惡心。所以，如果怕消化不良，最好吃嫩玉米或者糯玉米，盡量少吃老玉米。

3、腸胃不適會拉肚子

如果腸胃不好，吃了玉米很容易拉肚子。腸胃不好的人往往消化系統有問題，而玉米會促進腸胃的蠕動，所以會對腸胃造成刺激，會出現腹痛腹瀉的癥狀。

4.拉肚子不吃玉米。

拉肚子的人最好不要吃玉米。玉米中的粗纖維含量過高，會促進食物的消化。吃了會拉肚子更厲害。雖然玉米是壹種很好的食物，但為了健康起見，最好還是等等。如果真的想吃，可以在粥裏加玉米做成玉米粥，吃起來不會有大問題。