養胃。食物中有哪些紅薯？
有沒有補虛益氣健脾胃的紅薯？藥效能使人嗎？長壽少病？。紅薯含有大量的膳食纖維，有助於刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。紅薯還富含胡蘿蔔素、鉀、鐵和維生素B6。但是，紅薯壹次不宜吃太多。
小米
《本草綱目》記載小米有？治惡心熱痢，煮粥，益田單，補虛開胃？的功效。小米富含鐵和維生素B1，粗糧中膳食纖維含量低，口感細膩，易於消化。
山藥
山藥性平味甘，歸肺、脾、胃、腎經。《本草綱目》記載山藥益腎氣，健脾胃。山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助於消化，改善腸胃的功能。
精力
姜汁辛溫，入肺、胃、脾經。《本草》記載生姜？去寒化痰，開胃？。現代藥理研究表明，生姜中含有豐富的姜酚，可刺激消化道神經末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和消化液的分泌，從而健脾胃，增強食欲。
南瓜
南瓜性溫味甘，入脾胃經。富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷等成分，能健胃，促進消化。南瓜中含有的果膠可以保護胃腸粘膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。南瓜能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。