紅豆湯主要由紅豆、白糖和清水制成。因為大部分是水，所以它的熱量很低，紅豆湯所含的熱量約為每100g 58卡。而且紅豆湯有壹定的利尿消腫作用，可以幫助排出體內多余的水分，有助於減肥。所以壹般情況下，紅豆湯即使喝多了，也不容易胖。
2紅豆湯能減肥嗎？可以起到壹定的減肥作用。
紅豆湯富含纖維素，飽腹感強，熱量低。減肥期間食用後，可以減少其他高熱量食物的攝入，有助於減肥。另外可以排出體內多余的水分，對水腫型虛胖的人有很好的減肥效果，但對其他類型的肥胖效果有限。
紅豆湯喝多了會胃不舒服怎麽辦？
紅豆湯富含纖維素，人體難以消化。壹般會隨食物殘渣排出體外。如果吃多了，纖維素會堆積在胃裏，可能會加重胃的負擔，引起腸胃不適。
排尿增多
紅豆湯具有清熱解毒、利濕消腫的功效。如果吃多了，可能會增加腎臟的負擔，導致尿量和尿頻增加。
4什麽時候喝紅豆湯最好？早上喝比較好。
早晨是人體消化吸收的最佳時間。這時候喝紅豆湯可以更好的吸收其中的營養成分，充分發揮其營養價值。所以壹般建議早上喝紅豆湯效果更好。但需要註意的是，晚上最好不要喝，因為人體的腸胃功能在晚上比較弱，吃了之後容易引起消化不良、排尿增多等癥狀，也會影響正常睡眠。