材料:紅棗5枚，人參片10g，冰糖1g。
函數:1。大棗:味甘，性溫，補中焦，益氣補虛，潤心肺，生津補血，養顏抗衰。
2.人參:味甘，性溫，能大大補充元氣，精氣神旺盛是自然。
腳。
做法:1。紅棗洗凈，和人參片壹起放入小鍋，加壹杯水。
煨1小時。
2.加入冰糖直至溶解。
杞子南棗燜蛋
材料:枸杞20g，南詔10枚，雞蛋2個。
做法:1。枸杞、紅棗、雞蛋加適量水，放入鍋中煮熟。
。
2.雞蛋煮熟後，去殼取蛋，煮10分鐘。
功效:補疲勞，補氣血，健脾胃。
李煜補血湯
材料:黑豆4片，生姜2片，紅棗10片，鯉魚1片，陳皮1片。
塊，胡椒粉適量。
做法:1。鯉魚的鱗、腮、鰭、內臟清洗幹凈，鍋中少放油。
煎至金黃色。
2.將黑糊洗凈，放入鍋中，不放油煎。
直到豆皮開裂，用清水洗凈備用。
3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗凈備用。
4.燒開水，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜煮10分鐘。
鐘，轉文火，煮壹個半小時。最後放入鯉魚，煮30分鐘。
。
功效:滋陰養血，益肝腎，明目安神，健脾益氣，利尿消腫。
紅棗羊肉骨糯米粥
材料:65438+羊脛骨0~2根(豬骨也可以)，紅棗30顆，糯米壹杯。
做法:1。折斷羊脛骨(或豬骨)。
2.紅棗去核。
3.將上述材料加入適量的水，放入鍋中煮沸。
功效:健脾補血，滋腎壯骨。